Nem az a lényeg, hogy mennyit, hanem, hogy milyen gyakran!
A lényeg a gyakoriságban rejlik!
Különbözőek vagyunk, éppen ezért az, hogy mennyi folyadékra van szükségünk egy nap, teljesen változó. Függ az életkortól, a súlytól és attól is, milyen fizikai terhelésnek van kitéve a szervezetünk egy adott nap. Ezért nagyon nehéz megállapítani egységesen, hogy pontosan mennyit kell akár Önnek is innia.
A lényeg, hogy az igazi problémát nem a mennyiség jelenti, sokkal inkább a gyakoriság.
Tartsa szem előtt a következő tippeket, hogy szervezete egész nap friss maradjon:
- Ne várjon addig, amíg szomjas lesz! – Amikor szomjúságot tapasztal, akkor már késő… Igyon minden fél órában egy kortyot, hogy hidratált maradjon!
- Legyen mindig szem előtt vizes kulacsa! – Munka közben tegye ki az asztalára, utazásnál legyen mindig a táskájában, és ha edzőterembe megy, akkor is vigye magával a törölköző mellé, hogy mindig kéznél legyen a megoldás!
- Gondoskodjon róla, hogy az üveg olyan legyen, amelyre szívesen néz, vagy jó szívvel veszi a kezébe! – Nagyon sokat tud dobni a folyadékfogyasztásnál, ha olyan kulacs van Önnél, amit szeret, ami az Ön stílusához passzol. Az emberek szívesebben használnak olyan tárgyakat, amelyekhez jó érzések kötik.
Ne hagyja, hogy a szomjúság győzzön!
>>> Válassza ki most saját BPA-mentes kulacsát!
Amennyiben kérdése merült fel, úgy kollégáink szívesen állnak rendelkezésére elérhetőségeink egyikén!